Zbývá 112 míst
.avif)
Zvýhodněná cena
999 Kč 1 900 Kč
jen do 22. 12.
6 lekcí
krátké praktické video-lekce
2x Online setkání
s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph.D.
Elonga zdarma
chytrý náramek a aplikace do konce ledna
Komunita
přístup do komunity lidí, kteří pracují na svém zdraví
Je kurz pro tebe?
Kurz je přesně pro tebe, pokud:
Zkoušíš různé rady o zdraví, ale nevíš, které mají dlouhodobý smysl.
Nechceš extrémy ani tlak na výkon, ale klidný a srozumitelný přístup, který zapadne do běžného života.
Hledáš změnu, která vydrží,ne další krátkodobý restart.
Preferuješ vědecky podložené rady před trendy.
MEDIA
They wrote about us
MEDIA
Elonga in the media
MEDIA
Elonga in the media
Co v kurzu dostaneš
Všechno, co potřebuješ k reálné změně
6 krátkých video-lekcí
Více
6 krátkých video-lekcí, které ti dají návod na dlouhý život ve zdraví
Získáš přístup k 6 uceleným lekcím, ve kterých ti Radim Šlachta ukáže, jak se na zdraví a dlouhověkost dívat odborně, ale rozumně – bez extrémů a zbytečných mýtů, které nefungují.
Vy na něm můžete sledovat, jestli dlouhodobě jdete správným směrem.
Vy na něm můžete sledovat, jestli dlouhodobě jdete správným směrem.
Jak žít dobrý život co nejdéle
- Proč zdravý život není o odříkání a asketických pravidlech?
- Dá se žít dlouho, zdravě a zároveň s radostí?
- Co má na dlouhověkost skutečný vliv – a co je jen dobře prodaný mýtus?
Základní rámec, na kterém stojí celý kurz.
2: HRV: užitečný nástroj, nebo zbytečný stres?
- Co vlastně variabilita srdeční frekvence měří – a co neměří?
- Kdy ti data pomáhají a kdy ti naopak škodí?
- Proč může špatná interpretace HRV vést k horším rozhodnutím než žádná data?
Jak používat čísla tak, aby sloužila – ne aby tě ovládala.
3: Pohyb: proč „víc“ neznamená „líp“
- Proč 10 000 kroků denně často nic neřeší?
- Je aerobní pohyb důležitější než posilování – nebo naopak?
- Proč by měl člověk chodit do posilovny i ve vyšším věku?
- Jaké mýty o cvičení přetrvávají desítky let – a proč jsou nebezpečné?
Co o pohybu říká věda, ne fitness marketing.
4: Jak se hýbat chytře, ne naslepo
- Jak poznat, kdy má trénink smysl a kdy tě jen ničí?
- Proč stejný trénink funguje každému jinak?
- Jak si nastavit pohyb tak, aby byl dlouhodobě udržitelný?
Efektivita místo slepého tlačení na výkon.
5: Spánek, výživa, stres, vztahy: co z toho je klíčové?
- Má spánek opravdu vždy největší prioritu?
- Jak velkou roli hraje psychická pohoda a vztahy?
- Proč univerzální rady nefungují a co s tím dělat?
6: Praktické otázky, mýty a realita
- Co dělat, když „dělám všechno správně“ a stejně se necítím dobře?
- Jak poznat, kterým radám věřit a které ignorovat?
- Které longevity mýty je potřeba konečně opustit?
Shrnutí a odpovědi na nejčastější otázky z praxe.
2x online skupinové setkání s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph.D. kde můžeš živě pokládat dotazy
Více
2x online skupinové setkání s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph.D. kde můžeš živě pokládat dotazy
2× živé online setkání, kde se můžeš Radima ptát na věci, které se do lekcí nevejdou.
Můžeš s ním diskutovat konkrétní životní situace a jak se k nim postavit.
Chytrý náramek Elonga a členství zdarma do konce ledna
Více
Chytrý náramek Elonga a členství zdarma do konce ledna
Kurz ti dá pevný základ v tom, co dává smysl a co ne.
Realita ale je, že každý jsme jiný – a univerzální rady dlouhodobě nefungují.
Právě proto dostaneš chytrý náramek Elonga a 30denní členství zdarma.
Díky tomu uvidíš, jak na tebe konkrétní návyky skutečně působí.
Realita ale je, že každý jsme jiný – a univerzální rady dlouhodobě nefungují.
Právě proto dostaneš chytrý náramek Elonga a 30denní členství zdarma.
Díky tomu uvidíš, jak na tebe konkrétní návyky skutečně působí.
Elonga ti pomůže:
- poznat, které „zdravé“ návyky mají u tebe reálný efekt (Kryštofe, dej tam nějaký screen z obrazovky vyhodnoceni návyku a tu odrazku dej jako headline)
- lépe se rozhodovat, kdy má smysl se hýbat a kdy zpomalit (dej tam screen, kde je doporučení pohybu pro dnešní den)
- převést principy z kurzu do každodenní praxe
Přístup do uzavřené komunity, kde bude Radim Šlachta sdílet odpovídat na otázky
Více
Přístup do uzavřené komunity, kde bude Radim Šlachta sdílet odpovídat na otázky
Kurz nekončí poslední lekcí.
Pokračuje v uzavřené komunitě lidí, kteří řeší podobné otázky jako ty.
Radim je její součástí.
Reaguje na konkrétní dotazy, doplňuje kontext a uvádí věci na pravou míru.
Sdílíš zkušenosti s ostatními.
Co fungovalo. Co ne. Co stálo za to změnit.
Pokračuje v uzavřené komunitě lidí, kteří řeší podobné otázky jako ty.
Radim je její součástí.
Reaguje na konkrétní dotazy, doplňuje kontext a uvádí věci na pravou míru.
Sdílíš zkušenosti s ostatními.
Co fungovalo. Co ne. Co stálo za to změnit.
Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.
Fyziolog, který 30 let pomáhá lidem pochopit vlastní tělo
Radim je fyziolog, který více než 30 let zkoumá, co skutečně funguje pro dlouhý život ve zdraví.
Spolupracoval 10 let s WHO, vedl výzkumy na univerzitách a stojí za službami mySASY a Elonga, prostřednictvím kterých pomohl tisícům lidí najít cestu ke zdraví.
Jeho přístup je jednoduchý:
- Místo obecných rad pochopit své tělo
- Místo extrémů pracovat s fyiziologií
.svg){kind=icon}
FAQ
FAQs
Kdy dostanu přístup ke kurzu a jak dlouho platí?
- Kurz startuje 1. 1. 2026. Přístup ke kurzu získáte okamžitě po jeho spuštění.
- Ke všem materiálům kurzu (video-lekce, záznamy, doplňkové informace) budete mít neomezený přístup i po jeho skončení.
Jak funguje kurz?
- Po zakoupení obdržíte chytrý náramek Elonga a přístup do svého účtu v aplikaci Elonga, kde na vás čeká členství zdarma do konce ledna 2026.
- Kurz startuje 1. 1. 2026. Přístup ke kurzu získáte okamžitě po jeho spuštění.
- Během ledna tak budete mít neomezený přístup jak k obsahu kurzu, tak měření a funkcím Elonga.
- Na konci ledna se můžete rozhodnout, zda budete s Elonga pokračovat nebo snímač vrátíte.
- Kurz zahrnuje:
- 6 krátkých video-lekcí zaměřených na pohyb, spánek a stravu
- 2× online skupinové setkání s Radimem Šlachtou (včetně záznamu)
- Náramek Elonga + členství zdarma do konce ledna
- Přístup do uzavřené komunity, kde Radim sdílí tipy, zkušenosti a odpovídá na dotazy
Jak to funguje s náramkem?
- Součástí kurzu je náramek Elonga a členství zdarma do konce ledna 2026, díky kterému si můžete Elongu vyzkoušet naplno.
- Na konci tohoto období se můžete rozhodnout, zda budete ve členství pokračovat, nebo náramek vrátíte a členství neprodloužíte.
Lze kurz objednat jako dárek?
- Ano. V objednávkovém formuláři stačí zvolit možnost „Pořídit jako dárek“ a vyplnit údaje obdarovaného, podle kterých vytvoříme jeho účet.
- Do zahájení kurzu obdarovaný neobdrží žádné e-maily ani upozornění. Veškeré informace k objednávce přijdou pouze vám.
- Po nákupu obdržíte aktivační e-mail s přístupovými údaji, které obdarovaný použije při svém prvním přihlášení do aplikace Elonga.
Jaké jsou možnosti sledování?
- Veškerý obsah kurzu je dostupný online ve vašem účtu.
- Lekce můžete sledovat kdykoliv a vlastním tempem.
- Online setkání probíhají živě. Pozvánku obdržíte vždy s předstihem a jejich záznamy jsou k dispozici zpětně.
