Korter dan ooit, zeer nauwkeurige metingen
De meest nauwkeurige metingen

Dagelijkse aanbevelingen die je leven ten goede zullen veranderen

30 jaar onderzoek

Spectrale analyse

Resultaten gebaseerd op onderzoek

Van je hart naar de applicatie

Het verhaal van jouw hartslag, stap voor stap

Metingen in de ochtend

Zet elke ochtend onze unieke optische sensor een paar minuten aan. De meting vindt plaats onder gestandaardiseerde omstandigheden: net na het ontwaken. Wanneer je lichaam in de meest kalme toestand is, hebben externe invloeden, zoals koffie of ontbijt, er geen invloed op.

Unieke optische sensor

De optische sensor schijnt door je bloedvaten. Elonga meet de intervallen tussen je hartslagen tot op een duizendste van een seconde, oftewel HRV (hartslagvariabiliteit).

De meest nauwkeurige spectrale analyse van HRV ter wereld

Hoewel de meeste smartwatches zich richten op het meten van activiteit gedurende de dag, streven wij ernaar de beste te zijn in het diagnosticeren van de toestand van je lichaam. Elonga maakt gebruik van spectrale analyse, een wetenschappelijk nauwkeurige methode. Standaard duurt dit 20 minuten, maar dankzij ons algoritme kunnen we dit in 3 minuten doen. De spectrale analyse voert een frequentieanalyse uit die laat zien wat er in je autonome zenuwstelsel gebeurt.

Waarom is 3 minuten genoeg?

We diagnosticeren het autonome zenuwstelsel

Het autonome zenuwstelsel (ANS) manifesteert zich in twee takken: de parasympathicus en de sympathicus, die zich in verschillende frequenties in jouw lichaam uiten. De ANS is een van de hoekstenen van je lichaam. Alles wat jij doet, komt tot uiting in de activiteit van de ANS.

Je kunt de resultaten zien in de app

Elonga evalueert je autonome systeem en geeft je duidelijke informatie over de toestand ervan. De sympathicus manifesteert zich door stress en de parasympathicus door herstel. Om het je gemakkelijker te maken, voegen we de 'Readiness'-score toe. Dit is een praktische indicator die herstel en stress als één verzamelde waarde weergeeft. Op de lange termijn kun je zien of je inspanningen leiden tot een lang, gezond leven.

Functionele leeftijd

Leiden jouw inspanningen tot jeugdigheid?

We vergelijken uw resultaten met die van uw collega's. Dit zorgt voor een functioneel tijdperk.

Daarop kun je zien of je voor de lange termijn de goede kant op gaat.

Bereidheid

We raden elke dag een specifieke activiteit aan.

De activiteit wordt aanbevolen om jouw gezondheid maximaal te ondersteunen. We volgen je activiteit gedurende lange tijd en zoeken uit wat goed voor jou werkt.

We plannen ook wekelijks activiteiten om je in beweging te houden.

De bewegingsaanbevelingen zijn samengesteld door ons wiskundig model, op basis van voorstellen van fysioloog en mede-oprichter van Elonga, Radim Šlachta, die ook heeft samengewerkt met de WHO.

Stress

Stress als stille moordenaar

Stress zal niet langer een stille moordenaar zijn met Elonga. Je hebt er elke dag controle over. Je ziet direct wanneer het te veel voor je is.

Bovendien kun je elke dag zien wat jou helpt om stress te verminderen en wat je moet vermijden omdat het je stress verhoogt.

Gezondheidsstatus

Kalmeer voordat de ziekte zich manifesteert

Het lichaam bestrijdt de ziekte voordat de eerste symptomen optreden. Als je op tijd ontspant, kun je de tijd van ziekte en herstel tot de helft verkorten.

Fitnessscore

Maak je vooruitgang?

Zo kun je elke dag zien of je vooruitgang boekt.

Gewoonten

Waar heb je baat bij en wat schaadt je?

Laat ons je helpen de sleutel te vinden tot een gezonde levensstijl.

Blijf op de hoogte van je gezonde gewoontes en zie hoe je resultaten veranderen. Gaandeweg zul je ontdekken wat essentieel is voor je gezondheid.

Wees daarna consequent met je gezonde gewoontes en word gezonder.

Hoe kun je de resultaten gebruiken?

Onze visie is om begeleiding te bieden voor een beter leven. Het resultaat van de meting is dagelijkse feedback over jouw levensstijl. Door te meten kun je zien wat goed voor jou is en war niet. Daarnaast geven we jou elke dag zeer specifieke aanbevelingen voor lichaamsbeweging om jouw gezondheid maximaal te ondersteunen.

De nauwkeurigheid van onze methode wordt bevestigd door duizenden wetenschappelijke publicaties

2002

Spectrale analyse van hartslagvariabiliteit: een nieuwe beoordelingsmethode

Dankzij de nieuwe evaluatiemethode is het eenvoudiger om de resultaten te vergelijken, ze beter te interpreteren en nog minder opvallende veranderingen in de reguleringsprocessen van het organisme te identificeren. De zogenaamde „functionele leeftijd” van het autonome zenuwstelsel is gebaseerd op de verhouding tussen de totale score en de kalenderleeftijd.

Lees het onderzoek

2008

Superieure aanpassing bij adolescente hardlopers tijdens een training die wordt bepaald door hartslagvariabiliteit (HRV) op hoogte

Tijdens de concentratie van twee weken behaalden de atleten die volgens de gemeten HRV trainden significant betere resultaten dan de controlegroep die hun HRV niet volgde. Ze verbeterden hun conditie met meer dan 4% en vestigden allemaal een persoonlijk record. De studie bevestigt dus dat HRV-geleide training de prestaties aanzienlijk verhoogt.

Lees het onderzoek

2008

Spectrale analyse van hartslagvariabiliteit — basisprincipes van methodologie en literatuuronderzoek van het klinische gebruik ervan

Met een spectrale analyse van de hartslagvariabiliteit (HRV) kunt u nauwkeurig de balans volgen tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Deze methode is effectief gebleken bij het beoordelen van stress, herstel en trainingsbelasting in de sport en de klinische praktijk. Onderzoek toont aan dat spectrale HRV-analyse een betrouwbaar hulpmiddel is om de huidige toestand van het organisme te beoordelen.

Lees het onderzoek

Andere wetenschappelijke publicaties

Wetenschap waarop je kunt vertrouwen

Mgr. Radim Šlachta, Ph.D. is een van de toonaangevende experts op het gebied van HRV en spectrale analyse. Deze methode is gebaseerd op tientallen onderzoeken van experts die de nauwkeurigheid ervan in de klinische praktijk hebben getest.

Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.

mensen hebben de evolutie van Elonga doorgemaakt

Metingen tijdens de ontwikkeling

jaren van onderzoek

Korter dan ooit, zeer nauwkeurige metingenDe meest nauwkeurige metingen

Van je hart naar de applicatie

Metingen in de ochtend

Unieke optische sensor

De meest nauwkeurige spectrale analyse van HRV ter wereld

We diagnosticeren het autonome zenuwstelsel

Je kunt de resultaten zien in de app

Functionele leeftijd

Leiden jouw inspanningen tot jeugdigheid?

Bereidheid

We raden elke dag een specifieke activiteit aan.

We plannen ook wekelijks activiteiten om je in beweging te houden.

Stress

Stress als stille moordenaar

Gezondheidsstatus

Kalmeer voordat de ziekte zich manifesteert

Fitnessscore

Maak je vooruitgang?

Gewoonten

Waar heb je baat bij en wat schaadt je?

Hoe kun je de resultaten gebruiken?

De nauwkeurigheid van onze methode wordt bevestigd door duizenden wetenschappelijke publicaties

Spectrale analyse van hartslagvariabiliteit: een nieuwe beoordelingsmethode

Superieure aanpassing bij adolescente hardlopers tijdens een training die wordt bepaald door hartslagvariabiliteit (HRV) op hoogte

Spectrale analyse van hartslagvariabiliteit — basisprincipes van methodologie en literatuuronderzoek van het klinische gebruik ervan

Wetenschap waarop je kunt vertrouwen

Korter dan ooit, zeer nauwkeurige metingen
De meest nauwkeurige metingen