Zostáva 112 míst
.avif)
Zvýhodněná cena
39 € 79 €
len do 22. 12.
6 lekcií
krátke praktické video-lekcie
2× online stretnutie
s Mgr. Radimom Šlachtom, Ph.D.
Elonga zdarma
chytrý náramok a aplikácia do konca januára
Komunita
prístup do komunity ľudí, ktorí pracujú na svojom zdraví
Je kurz pre vás?
Kurz je pre vás ten pravý, ak:
Vyskúšate rôzne zdravotné rady, ale neviete, ktoré z nich majú z dlhodobého hľadiska zmysel.
Nechcete, aby pôsobili extrémy alebo tlak, ale pokojný a zrozumiteľný prístup, ktorý zapadá do bežného života.
Hľadáte zmenu, ktorá trvá, nie ďalší krátkodobý reštart.
Uprednostňujete vedecké poradenstvo pred trendmi.
MÉDIÁ
Možno nás už poznáte z rozhovorov
MEDIA
Elonga in the media
MEDIA
Elonga in the media
Čo dostanete v kurze
Všetko, čo potrebujete na skutočnú zmenu
6 krátkych video-lekcií
Viac
6 krátkych video lekcií, ktoré vám poskytnú sprievodcu dlhým životom v zdraví
Získate prístup k 6 komplexným lekciám, v ktorých vám Radim Šlachta ukáže, ako sa na zdravie a dlhovekosť pozerať odborne, ale rozumne — bez extrémov a zbytočných mýtov, ktoré nefungujú.
Môžete zistiť, či idete správnym smerom z dlhodobého hľadiska.
Môžete zistiť, či idete správnym smerom z dlhodobého hľadiska.
Ako žiť dobrý život čo najdlhšie
- Prečo zdravý život nie je o zrieknutí sa a asketických pravidlách?
- Môžete žiť dlho, zdravo a zároveň s radosťou?
- Aký je skutočný vplyv na dlhovekosť - a čo je len dobre predávaný mýtus?
Základný rámec, na ktorom stojí celý kurz.
2: HRV: užitočný nástroj alebo zbytočný stres?
- Aká variabilita srdcovej frekvencie vlastne meria - a čo nemeria?
- Kedy vám dáta pomáhajú a kedy vám ubližujú?
- Prečo môže nesprávna interpretácia HRV viesť k horším rozhodnutiam ako žiadne údaje?
Ako používať čísla na obsluhu - nie na kontrolu vás.
3: Pohyb: prečo „viac“ neznamená „lepšie“
- Prečo 10 000 krokov denne často nič nevyrieši?
- Je aeróbne cvičenie dôležitejšie ako silový tréning - alebo naopak?
- Prečo by mal človek chodiť do posilňovne aj v staršom veku?
- Aké mýty o cvičeniach pretrvávajú desaťročia - a prečo sú nebezpečné?
Čo hovorí veda o pohybe, nie o fitness marketingu.
4: Ako sa pohybovať inteligentne, nie slepo
- Ako viete, kedy tréning dáva zmysel a kedy vás len ničí?
- Prečo rovnaké školenie funguje pre každého inak?
- Ako nastavíte svoje hnutie tak, aby bolo dlhodobo udržateľné?
Efektívnosť namiesto slepého presadzovania výkonu.
5: Spánok, výživa, stres, vzťahy: čo z nich je kľúčové?
- Je spánok vždy najvyššou prioritou?
- Akú veľkú úlohu zohrávajú psychologické blaho a vzťahy?
- Prečo univerzálne poradenstvo nefunguje a čo s tým robiť?
6: Praktické otázky, mýty a realita
- Čo robiť, ak „robím všetko správne“ a stále sa necítim dobre?
- Ako zistiť, ktorej rady dôverovať a ktorej ignorovať?
- Ktoré mýty o dlhovekosti treba konečne opustiť?
Zhrnutie a odpovede na najbežnejšie otázky z praxe.
2x online skupinové stretnutie s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph.D. kde môžete klásť otázky naživo
Viac
2x online skupinové stretnutie s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph.D. kde môžete klásť otázky naživo
2× živé online stretnutia, na ktorých sa môžete Radim opýtať na veci, ktoré sa nehodia do hodín.
Môžete s ním diskutovať o konkrétnych životných situáciách a o tom, ako sa s nimi vysporiadať.
Inteligentný náramok Elonga a bezplatné členstvo do konca januára
Viac
Inteligentný náramok Elonga a bezplatné členstvo do konca januára
Kurz vám poskytne pevný základ v tom, čo dáva zmysel a čo nie.
Realita je však taká, že každý je iný - a univerzálne rady z dlhodobého hľadiska nefungujú.
Preto získate inteligentný náramok Elonga a bezplatné 30-dňové členstvo.
Vďaka tomu uvidíte, ako vás konkrétne návyky skutočne ovplyvňujú.
Realita je však taká, že každý je iný - a univerzálne rady z dlhodobého hľadiska nefungujú.
Preto získate inteligentný náramok Elonga a bezplatné 30-dňové členstvo.
Vďaka tomu uvidíte, ako vás konkrétne návyky skutočne ovplyvňujú.
Elonga vám pomôže:
- Vedzte, ktoré „zdravé“ návyky majú na vás skutočný vplyv (Kristoff, vložte z obrazovky nejakú obrazovku vyhodnocujúcu zvyk a vložte túto reflexiu ako nadpis)
- lepšie sa rozhodnúť, kedy má zmysel pohybovať sa a kedy spomaliť (umiestnite obrazovku, kde je odporúčanie pohybu pre dnešok)
- preniesť princípy z kurzu do každodennej praxe
Prístup do uzavretej komunity, kde Radim Šlachta bude zdieľať odpovede na otázky
Viac
Prístup do uzavretej komunity, kde Radim Šlachta bude zdieľať odpovede na otázky
Kurz sa nekončí poslednou lekciou.
Stále je to uzavretá komunita ľudí, ktorí riešia podobné otázky ako vy.
Radim je jeho súčasťou.
Odpovedá na konkrétne otázky, dopĺňa kontext a dáva veci do perspektívy.
Zdieľate skúsenosti s ostatnými.
Čo fungovalo. Čo nie je. Čo stálo za to zmeniť.
Stále je to uzavretá komunita ľudí, ktorí riešia podobné otázky ako vy.
Radim je jeho súčasťou.
Odpovedá na konkrétne otázky, dopĺňa kontext a dáva veci do perspektívy.
Zdieľate skúsenosti s ostatnými.
Čo fungovalo. Čo nie je. Čo stálo za to zmeniť.
Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.
Fyziológ, ktorý už 30 rokov pomáha ľuďom porozumieť ich vlastným telám
Radim je fyziológ, ktorý strávil viac ako 30 rokov skúmaním toho, čo skutočne funguje pre dlhý život v zdraví.
Pracuje s WHO 10 rokov, viedol výskum na univerzitách a stojí za MySasa a Elonga, prostredníctvom ktorých pomohol tisícom ľudí nájsť cestu k zdraviu.
Jeho prístup je jednoduchý:
- Namiesto všeobecných rád, ako porozumieť svojmu telu
- Namiesto extrémov pracovať s fyiziológiou
Keď sa o svoje telo začnete starať už teraz, v starobe budete fit.1. 1.
Jednoduchý mesačný plán, ktorý vám vráti energiu a naučí vás pracovať so svojím telom. V rámci kurzu získate inteligentný náramok Elonga a prístup k aplikácii zadarmo na mesiac.
990 Kč 1900 Kč
jen do 22. 12.
.svg){kind=icon}
FAQ
Často kladené otázky
Kedy dostanem prístup k kurzu a ako dlho trvá?
- Kurz začína 1. januára 2026. Dostanete prístup k kurzu bezprostredne po jeho uvedení na trh.
- K všetkým materiálom kurzu (video-lekcie, záznamy, doplnkové informácie) budete mať neobmedzený prístup Dokonca aj po jeho skončení.
Ako funguje kurz?
- Po zakúpení dostanete inteligentný náramok Elonga a prístup k vášmu účtu v aplikácii Elonga, kde na vás čaká Bezplatné členstvo do konca januára 2026.
- Kurz začína 1. januára 2026. Dostanete prístup k kurzu bezprostredne po jeho uvedení na trh.
- Počas januára budete mať neobmedzený prístup k obsahu kurzu a meraniam a funkciám Elonga.
- Koncom januára sa môžete rozhodnúť, či budete pokračovať v Elonge alebo vrátiť snímač.
- Kurz zahŕňa:
- 6 krátkych video lekcií zamerané na pohyb, spánok a stravu
- 2× online skupinové stretnutie s Radimom Šlachtou (vrátane nahrávania)
- Elonga náramok + bezplatné členstvo do konca januára
- Prístup k uzavretej komunitekde Radim zdieľa tipy, skúsenosti a odpovedá na otázky
Ako to funguje s náramkom?
- Súčasťou kurzu je Náramok Elonga a bezplatné členstvo do konca januára 2026, vďaka čomu si môžete vyskúšať Elongu naplno.
- Na konci tohto obdobia sa môžete rozhodnúť, či budete pokračovať v členstve alebo vrátite náramok a neobnovujete členstvo.
Dá sa kurz objednať ako darček?
- Áno. V objednávkovom formulári stačí vybrať možnosť „Kúpiť ako darček“ a vyplňte údaje obdarovaného, podľa ktorých vytvoríme jeho účet.
- Až do začiatku kurzu príjemca nedostane žiadne e-maily ani oznámenia. Všetky informácie o objednávke prídu len k vám.
- Po zakúpení dostanete aktivačný e-mail s prístupovými údajmiktoré príjemca použije vo svojom prvé prihlásenie do aplikácie Elonga.
Aké sú možnosti sledovania?
- K dispozícii je všetok obsah kurzu online vo vašom účte.
- Lekcie, ktoré môžete sledovať kedykoľvek a vlastným tempom.
- Online stretnutia sa konajú naživo. Pozvánku dostanete vždy vopred a ich Záznamy sú k dispozícii retroaktívne.
