Nejkratší, přesto
nejpřesnější měření

Denní doporučení, která změní tvůj život k lepšímu

30 let výzkumu

Spektrální analýza

Výsledky podložené studiemi

Ze srdce do aplikace

Příběh vašeho srdečního tepu krok za krokem

Ranní měření

Každé ráno si na pár minut nasadíš náš jedinečný optický senzor. Měření probíhá ve standardizovaných podmínkách. Tedy těsně po probuzení, kdy je tělo v nejklidnějším stavu nepůsobí na něj další vlivy jako káva nebo snídaně.

Unikátní optický snímač

Optický senzor prosvítí tvé cévy a Elonga na základě toho sleduje intervaly mezi srdečními tepy na tisícinu sekundy, tedy HRV (variabilitu srdeční frekvence).

Světově nejpřesnější Spektrální analýza HRV

Zatímco se většina chytrých hodinek zaměřuje na měření aktvitity během dne, my se snažíme být nejlepší v diagnostice stavu organismu. Elonga používá spektrální analýzu, vědecky přesnou metodu, která standardně trvá 20 minut, my díky našemu algoritmu to zvládneme za 3 minuty. Spektrální analýza provádí frekvenční rozklad, který ukáže, co se děje uvnitř tvého autonomního nervového systému.

Jak to, že stačí 3 minuty?

Diagnostikujeme autonomní nervový systém

Autonomní nervový systém (ANS) se projevuje dvěma větvemi, parasympatikem a sympatikem, které se v našem těle projevují rozdílnými frekvencemi. ANS je jeden ze základních kamenů našeho organismu. Na jeho aktivitě se projevuje vše, co děláme.

Výsledky vidíš v aplikaci

Autonomní systém Elonga vyhodnotí a předá ti srozumitelnou informaci o jeho stavu. Sympatikus se projevuje stresem a parasympatikus regenerací. A abychom ti to zjednodušili, přidáváme Readiness. Je to praktický ukazatel, který reprezentuje regeneraci a stres jako jednu souhrnnou hodnotu. V dlouhodobém horizontu můžeš sledovat, jestli tvé snahy vedou k dlouhému životu ve zdraví

Funkční věk

Vedou tvé snahy k mládnutí?

Tvoje výsledky porovnáváme s tvými vrstevníky. Tím vzniká funkční věk.

Na něm můžeš sledovat, jestli dlouhodobě jdeš správným směrem.

Připravenost

Každý den ti doporučíme konkrétní aktivitu

Aktivita je doporučená tak, aby maximálně podpořila tvoje zdraví. Dlouhodobě tvoji aktivitu sledujeme a zjišťujeme, co je pro tebe to pravé.

Aktivity plánujeme i na týdenní bázi, aby ses posouval

Doporučení pohybu sestavuje náš matematický model na návrh fyziologa a spoluzakladatele Elonga, Radima Šlachty, který spolupracoval i s WHO.

Stres

Stres jako tichý zabiják

S Elongou už tichý nebude. Budeš ho totiž každým dnem mít pod kontrolou. Uvidíš, kdy už je toho na tebe příliš.

Každý den navíc můžeš sledovat, co ti stres pomáhá snižovat, a čemu se naopak vyvarovat, protože stres zvyšuje.

Zdravotní stav

Zvolni dříve, než se nemoc projeví

Tělo bojuje s nemocí dříve, než se projeví první příznaky. Když včas zvolníš, můžeš zkrátit dobu onemocnění i rekonvalescenci až o polovinu.

Fitness skóre

Děláš pokroky?

Každý den navíc můžeš sledovat, co ti stres pomáhá snižovat, a čemu se naopak vyvarovat, protože stres zvyšuje.

Návyky

Co ti prospívá a co škodí?

Pomůžeme ti najít klíč ke zdravému životnímu stylu.

Zaznamenávej zdravé návyky a sleduj, jak se mění tvoje výsledky. Postupně odhalíš, co je pro tvoje zdraví klíčové.

Ve zdravých návycích poté buď konzistentní a zlepšuj se.

Jak můžeš výsledky využít?

Naší vizí je dávat návod na lepší život. Výsledek měření je každodenní zpětná vazba na tvůj životní styl. Skrze měření uvidíš, co ti prospívá a co ti škodí. Pro každý den ti navíc dáme naprosto konkrétní doporučení fyzické aktivity tak, aby maximálně prospěla tvému zdraví.

Přesnost naší metody potvrzují tisíce vědeckých publikací

2002

Spektrální analýza variability srdeční frekvence: Nová metoda hodnocení

Díky nové metodě hodnocení lze snadněji porovnat výsledky, lépe je interpretovat a identifikovat i méně nápadné změny v regulačních procesech organismu. Tzv. „funkční věk“ autonomního nervového systému vychází z poměru celkového skóre ke kalendářnímu věku.

Přečíst studii

2008

Vynikající adaptace u dospívajících běžců při tréninku řízeném variabilitou srdeční frekvence (HRV) v nadmořské výšce

Během dvoutýdenního soustředění sportovci, kteří trénovali podle naměřeného HRV, dosáhli výrazně lepších výsledků než kontrolní skupina, která se svým HRV neřídila. Zlepšili svou kondici o více než 4 % a všichni si vytvořili osobní rekord. Studie tak potvrzuje, že HRV-řízený trénink výrazně zvyšuje výkonnost.

Přečíst studii

2008

Spektrální analýza variability srdeční frekvence – základy metodiky a literární přehled o jejím klinickém využití

Spektrální analýza variability srdeční frekvence (HRV) umožňuje přesně sledovat rovnováhu mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem. Tato metoda se osvědčila při hodnocení stresu, regenerace i tréninkového zatížení ve sportovní i klinické praxi. Výzkumy ukazují, že spektrální HRV analýza je spolehlivým nástrojem pro hodnocení aktuálního stavu organismu.

Přečíst studii

Další vědecké publikace

Věda, na kterou se můžete spolehnout

Spoluzakladatel Elongy, Mgr. Radim Šlachta, Ph.D., patří mezi přední odborníky na HRV a spektrální analýzu. Tato metoda vychází z desítek odborných studií, které prověřili její přesnost v klinické praxi.

Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.

lidí prošlo vývojem Elongy

měření během vývoje

let výzkumu

Nejkratší, přesto nejpřesnější měření

Ze srdce do aplikace

Ranní měření

Unikátní optický snímač

Světově nejpřesnější Spektrální analýza HRV

Diagnostikujeme autonomní nervový systém

Výsledky vidíš v aplikaci

Funkční věk

Vedou tvé snahy k mládnutí?

Připravenost

Každý den ti doporučíme konkrétní aktivitu

Aktivity plánujeme i na týdenní bázi, aby ses posouval

Stres

Stres jako tichý zabiják

Zdravotní stav

Zvolni dříve, než se nemoc projeví

Fitness skóre

Děláš pokroky?

Návyky

Co ti prospívá a co škodí?

Jak můžeš výsledky využít?

Přesnost naší metody potvrzují tisíce vědeckých publikací

Spektrální analýza variability srdeční frekvence: Nová metoda hodnocení

Vynikající adaptace u dospívajících běžců při tréninku řízeném variabilitou srdeční frekvence (HRV) v nadmořské výšce

Spektrální analýza variability srdeční frekvence – základy metodiky a literární přehled o jejím klinickém využití

Věda, na kterou se můžete spolehnout

Nejkratší, přesto
nejpřesnější měření